습관형성 (1) 썸네일형 리스트형 물 하루 권장량/하루 물2리터마시기/하루 2리터 습관들이기 /한달동안 하루2리터씩 마시기/공복 물한잔/따뜻한 물 효능/많이 마신다고 좋기만 한걸 안녕하세요 내일은 모할까입니다 저는 물을 잘 안 마시는데 물 마시는 것이 몸에 좋다는 것을 익히 들어왔기 때문에 물을 잘 마시도록 습관을 들여보기 위해 내일부터 음료나 커피를 마시지 않고 마실 수 있는 것들을 제외하고 하루 2리터 물만 마시기를 해보려고 합니다 오늘은 2 리터 마시기 습관 형성을 하기 전에 1. (따뜻한 물 기준) 물의 효능 2. 물 하루 권장량 계산법 3. 잘못된 물 마시기 습관, 물 억지로 마시면 생기는 부작용 4. 좋은 물 마시기 습관, 물 마시는 타이밍 5. 물 대신 보리차를 마셔도 될까 에 대해 알아보도록 하겠습니다 물 2리터 마신 효과는 포스팅한 것을 수정하며 하나하나 추가해 가는 방식으로 하도록 하겠습니다 ㅎ 자 처음으로 물의 효능!! 익히 잘 알려져 있지만 한번 더 제대로 .. 이전 1 다음
